La Primavera es la estación del año de la floración, del renacer, de los cambios de hábitos y cuidados corporales. Os proponemos elaborar este delicioso green smoothie y tejer preciosas flores de crochet que florezcan en vuestro hogar.

TUTORIAL FLOR PRIMAVERAL DE CROCHET

GRADO DE DIFICULTAD
Medio

MATERIALES PARA LA FLOR DE CROCHET

Hilo de algodón de color blanco número 8
Hilo de algodón de color verde degradado número 8
Hilo de algodón de color verde oscuro número 8 o 12 tejiendo 2 hebras juntas
Aguja utilizada número 1,5
Aguja lanera
80 cm de alambre fino
15 cm de cuerda fina o lazo
Endurecedor y pincel (opcional)

PUNTOS DE CROCHET UTILIZADOS

• • Anillo mágico
  • Cadeneta (c.a.d.)
  • Punto corredizo (p.c.)
  • Punto bajo (p.b.)
  • Disminución de 2 puntos bajos (Disminución 2 p.b.)
  • Punto alto doble (p.a.d.)

El ramo está formado por 5 flores.

Las partes que forman nuestra flor son: Pétalos, receptáculo y pedúnculo floral.

PÉTALOS

Para tejer los pétalos seguimos el diagrama:

Con color verde degradado.

VUELTA INICIAL: Anillo mágico.

VUELTA 1: Tejemos 1 c.a.d. de subida, 1 p.b. dentro del anillo mágico, 5 c.a.d, 1 p.c. en la primera c.a.d. para cerrar el primer pétalo, 1 c.a.d. de separación. Repetimos *1 p.b. en el anillo mágico, 5 c.a.d, 1 p.c. en la primera c.a.d. para cerrar el pétalo y 1 c.a.d. de separación* 3 veces más. Cerramos con 1 p.c. En total 4 pétalos de 5 c.a.d.

VUELTA 2: Tejemos 1 c.a.d. de subida y 1 p.b. en el p.b. de la vuelta anterior, 6 c.a.d, 1 p.c. en la primera c.a.d. para cerrar el primer pétalo, 1 c.a.d. de separación. Repetimos *1 p.b. detrás del primer pétalo de la vuelta anterior, 6 c.a.d, 1 p.c. en la primera c.a.d. para cerrar el pétalo y 1 c.a.d. de separación* 2 veces más. Continuamos con 1 p.b. entre los pétalos 2 y 3 de la vuelta anterior, 6 c.a.d, 1 p.c. en la primera c.a.d. para cerrar el pétalo y 1 c.a.d. de separación. Repetimos *1 p.b. detrás del tercer pétalo de la vuelta anterior, 6 c.a.d, 1 p.c. en la primera c.a.d. para cerrar el pétalo y 1 c.a.d. de separación* 2 veces más. Cerramos con 1 p.c. En total 6 pétalos de 6 c.a.d.

Rematamos con una aguja y cortamos con tijeras los hilos sobrantes.

Con color blanco.

En cualquier separación entre pétalos de la VUELTA 2.

VUELTA 3: Tejemos 4 c.a.d. de subida, 1 p.a.d., 4 c.a.d. de bajada y 1 p.c. Repetimos 4 c.a.d. de subida, 1 p.a.d., 4 c.a.d. de bajada y 1 p.c. Hemos tejido los 2 primeros pétalos grandes. Pasamos al siguiente espacio entre pétalos de la vuelta anterior con 1 c.a.d. de separación. Repetimos *1 p.c., 4 c.a.d. de subida, 1 p.a.d., 4 c.a.d. de bajada, 1 p.c., 4 c.a.d. de subida, 1 p.a.d., 4 c.a.d. de bajada, 1 p.c. y 1 c.a.d. de separación* 2 veces más. Hemos tejido 3 grupos de pétalos grandes.  A continuación hacemos 3 grupos de pétalos pequeños. Tejemos 1 p.c., 5 c.a.d., 1 p.c., 5 c.a.d., 1 p.c. y 1 c.a.d. de separación. Repetimos *1 p.c., 5 c.a.d., 1 p.c., 5 c.a.d., 1 p.c., 1 c.a.d. de separación* 2 veces más. Terminamos con 1 p.c. En total 3 grupos de pétalos grandes y 3 grupos de pétalos pequeños.

Rematamos con una aguja y cortamos con tijeras el hilo sobrante.

Hemos terminado la primera parte de la flor.

A continuación tejemos el receptáculo y el pedúnculo floral.

RECEPTÁCULO

Hemos utilizado 2 hebras de ovillos del número 12. Se puede utilizar 1 hebra de ovillo número 8.

Por detrás de la flor, alrededor de los pétalos de la VUELTA 2.

Con color verde oscuro.

Tejemos 1 c.a.d. de subida y 15 p.b. No cerramos la vuelta y continuamos tejiendo disminuciones de 2 p.b. hasta casi cerrar por completo el receptáculo de la flor.

Introducimos con una aguja el alambre por el centro de la flor, desde detrás hacia delante y otra vez desde delante hacía detrás. De manera que queden fuera los 2 extremos del alambre.

Tejemos 50 p.b. alrededor del alambre y del hilo inicial del receptáculo.

Rematamos con una aguja los hilos sobrantes y los alambres.

Podemos utilizar un endurecedor para conseguir un mejor acabado de las flores.

Bloqueamos y secamos las flores sobre una superficie acolchada durante 24 horas.

Unimos 5 flores con una cuerda o lazo.

 

GREEN SMOOTHIE

Este smoothie ha sido recomendado por Ana Larriut, Health Coach y Experta en Nutrición. Podéis seguir sus cursos, consultas y recetas en www.analarriut.com

INGREDIENTES PARA 2 VASOS GRANDES

1 mango
1/2 aguacate grande
1 cm de jengibre fresco
Albahaca o perejil

ELABORACIÓN

Batimos a gran velocidad durante 2 minutos todos los ingredientes en una batidora o Thermomix.

Tomamos el smoothie inmediatamente después de su elaboración para no perder ninguna propiedad de las frutas y verduras.

LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR ZUMOS VERDES

La principal propiedad de los zumos verdes es su alto contenido en clorofila.

La clorofila tiene la estructura molecular casi idéntica a la de la hemoglobina en la sangre humana (molécula encargada del transporte de oxígeno en el cuerpo) y está considerada como el mejor anti-anémico natural.

Una vez ingerida, se transforma en hemoglobina y aumenta nuestra oxigenación. Gracias a esta condición oxigenante la clorofila tiene el poder de desintoxicar y regenerar las células de nuestro organismo promoviendo la salud de los sistemas circulatorio, digestivo e inmune.

Es altamente recomendable para eliminar los tóxicos y alteradores genéticos.

Algunos ejemplos de alimentos ricos en clorofila son el brócoli, kale, perejil, espinacas, acelgas, apio, hojas de puerro, pepino, guisantes, judía verde, hinojo, espárragos, cilantro, menta, etc. Y ejemplos de vegetales de hoja verde muy depurativos, especialmente los amargos: rúcula, apio, kale, alcachofas, endivias, diente de león, etc.

¡Feliz Primavera!